przed czy po

[...] - 2 serie 4. Wyciskanie francuzkie - 2 serie 5. Przysiad bułgarski - 2 serie 1. Podciąganie na drążku podchwytem - 3 serie 2. Wiosowanie hantlą - 3 serie 4. Uginanie przedramion ze sztangą - 2 serie 5. One leg hip thrust - 2 serie Zwykle ćwiczenia robię stałym ciężarem, z pozoru trening wygląda śmiesznie, ale osobiście odnoszę nim [...]

[...] o antku oral 50mg bo sam srodek jest dość mocny i dobrze aromatyzuje więc fajnie by mnie podlalo, ale i tu nie mam wiedzy o praktycznej także. Jest to mój trzeci cykl, 2 poprzednie i pierwszy i drugi leciałem 16tyg enan 250mg e4d + 10k ui hcg 1k ui e2d + 12tyg Prop 50mg ed Po jednym i drugim był szybki i udany odblok 10k ui hcg 1k ui e2d + [...]

[...] solo. Po wcześniejszym cyklu zauważyłem, że mam sporą skłonność do gino. Pojawiło się w okresie dojrzewania i po cyklu się zwiększyło (nie, nie jest to lipomastia). Badania przed już zrobione (morfologia, testosteron, prolaktyna, estradiol, lh, tsh, fsh) wszystko jest w porządku. Chciałbym teraz kontrolować to już od samego początku, planuje [...]

[...] plan treningowy, a mianowicie StrongLifts 5x5,na przynajmniej kilka miesięcy. Moim celem jest budowa masy mięśniowej i poprawienie wyglądu swojego ciała, ale pomyślałem, że przed przystąpieniem do treningu typowo pod masę dobrze będzie zbudować podstawową siłę i poprawić technikę głównych ćwiczeń, choć nie ukrywam, że liczę na to, że ten plan [...]

[...] i regeneracji? Niestety po intensywnej sesji kraula i grzbietu, zmagam się często z bólem w okolicy pachwiny, troche nad nią, który uniemożliwia dalsze pływanie :/. Biorę BCAA 6tab przed i 6 po treningu, piję białko, 0/+ kaloryczny utrzymuje, wiec niby regeneracja powinna być niezła. Sory że wszystko na raz. Dzięki za pomoc, pozdrawiam :)

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 150 Hej. Zamierzam za 3 tygodnie zamierzam przybić inse. Aktualnie leci test i hgh 4j na czczo. Insulinę zamierzam bic po treningu albo tez na czczo i po treningu. Kiedy dać hgh? Tak jak było tzn na czczo 1h przed śniadaniem czy jakoś inaczej?

[...] wszystko wyszło bardzo dobrze. Udałem się też do urologa, ale ten niezbyt umiał mi pomóc (od razu przepisał mi siladefil), a mi nie chodzi o wspomaganie się jakimiś lekami przed samym stosunkiem, tylko na całkowitym wyleczeniu i bycia w pełni sprawnym na codzień. Zrobiłem także badania testosteronu i wyszły jak najbardziej w normie. [...]

[...] pierwszy to testo tura bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybranie masy, sylwetkowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jestem na cyklu, poprzedni kilka lat temu test, tura i bold 11. POZIOM BF%: około 10 może mniej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. [...]

[...] ramion z hantlami Modlitewnik Wyciąg dolny na sznurze, chwyt młotkowy B: Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki Wiosło w podporze na maszynie Skłony na ławce rzymskiej Barki: Wyciskanie hantli siedząc Unoszenie bokiem na wyciągu Unoszenie hantli przed siebie Triceps: Dipy na maszynie Wyciąg górny – sznur Uginanie hantla zza głowy

Witam panowie. Pierwszy cykl dobiega końca, chciałbym trochę odpocząć i do drugiego podejść bardziej profesjonalnie na wiosnę. Czas na odblokowanie i stad moje pytanie czy ktoś by podpowiedział jak to dokładnie powinno wyglądać. Czytałem dużo i oglądałem filmy z poradami ale chce jeszcze tu zapytać. Nikt mnie nie prowadzi sam się uczę. 23 lat [...]

[...] 20 minut interwałów dodatkowo w tygodniu jeden dzien tabaty lub interwalów w dniu wolnym od treningu siłowego pracuje na smieciarce troche chodzenia jest ale po pracy siedze przed kompem tak spedzam wiekszosc czasu wiec aktywność to bardziej niska lub umiarkowana jesli chodzi o redukcje to z jakim deficytem startować i jak najnizej moglbym zejsc [...]

Witam rok leciałem na dece teściu z początku jeszcze boldek leciał i lipa już się nic nie rusza ani siła ani masa myslalem żeby mostek zrobić ale jak?? przed tą kuracja robiłem już jeden 2 miesiące po 1.25 teścia raz w tygodniu w tym roku chce wrócić na bombę kolega mi radzi co prowadzi ludzi żeby minimum 3 miesiące po 1.25 teścia. I jeszcze czy [...]

[...] na biceps które robię od miesiąca jest uginanie młotkowe na wyciagu. W supinacja ból pojawią się wlasnie w tym miejscu które zaznaczyłem. Co to może być? Dodam że wcześniej przed tym "strzalem w nadgarstku" to miejsce leciutko bolało ale tak bardzo lekko i czasami przy uginaniu sztangą szczególnie nachwytem ale nie powodowało to u mnie jakiegoś [...]

Czesc mam kilka pytac co do metanabolu 1.czy bierze sie go po czy przed treningiem 2.czy bierze sie go na pusty zoladek 3.ktory metanabol bardziej byscie mi polecili polski czy ruski

[...] wiem co zrobić i proszę o radę, wracam z siłowni ok 22 i nie wiem co mam zjeść - normalny posiłek typu kurczak z ryżem lub spagetti czy też lepszy będzie gainer i jeszcze przed snem tuńczyk? Zastanawiam się po prostu czy składniki z posiłku będą równie kompletne i szybko przyswajalne co gainer, zawsze to trochę trwa zanim "normalny" posiłek [...]

[...] trafia jak patrze ze niektorzy to maja taka cieniutka skorke tylko na brzuchu a ja nie. Jak to cholerstwo szybko spalic i czy jest to wykonalne. Aktualnie codziennie rano przed sniadaniem wskakuje na rower i robie 30min rundke po miescie. Oprocz tego stosuje Xenadrine. Czekam na efekty. Moze macie jeszcze jakies rady. pozdrofka Lukx [...]

Jak ją zażywac po czy przed treningiem ile na pusty żołądek? Mam l-karnitynę plus OLIMPU tabletki do ssania 300mg 1 Trening czyni mistrza!

[...] - max 100dni winstrol , test. prolongatum , omnadren - - nie dluzej niz 10 tygodni deca - durbolin - do 18 miesiecy (co czyni go bezwartosciowym) Wynika z tego , ze przed startem pozostaje HGH plus propionat. Oczywiscie testy mozna oszukac - na niektore srodki poskutkuje dializa. Kiedys popularne bylo przypinanie na brzuchu torebki z [...]

Jak ją zażywac po czy przed treningiem ile na pusty żołądek? Mam l-karnitynę plus OLIMPU tabletki do ssania 300mg 1 Trening czyni mistrza!

Jak ją zażywac po czy przed treningiem ile na pusty żołądek? Mam l-karnitynę plus OLIMPU tabletki do ssania 300mg 1 Trening czyni mistrza!